VIVRE SON SOUFFLE

La respiration et le lien avec la terre

Votre respiration et votre dos

Votre dos et la respiration

La respiration est une fonction physiologique vitale aussi bien qu'une expression de l'âme, de nos émotions, de nos pensées : elle reflète notre état physique et psychique.

Au début l'élève est amené à explorer ses espaces respiratoires, chacun lié à une qualité de vécu spécifique. Il va expérimenter la force expiratoire montante, descendante et médiane. Il va découvrir les espaces vocaliques par le travail avec les voyelles et les sons. La conscience d'une nécessité d'équilibre entre le haut et le bas (entre le yin et le yang), entre l'extérieur et l'intérieur prend forme. La compréhension du langage corporel, de son lien avec lui-même et les autres grandit. La détente remplace le stress.

En ce qui concerne les douleurs dorsales, nous allons faire en sorte que le mouvement respiratoire prenne de plus en plus d'ampleur dans tout le dos. Les tensions vont pouvoir se relâcher et un tonus adéquat va se rétablir, ce qui va influencer positivement la posture et renforcer la résistance physique et psychique. La force résultant d'un dos perméable et vivant permet ainsi de mieux faire face aux diverses "agressions" de la vie : elle nous renforce intérieurement comme extérieurement.

Lorsque le mouvement respiratoire est bien établi dans la plupart des régions du corps, il devient substantiel, l'énergie vitale est alors totalement disponible.